なかしま歯科医院 | 鹿児島県いちき串木野市の歯医者

日中こそ夏のような暑さが続きますが、
朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね♪
この時期に気を付けたいのが『秋バテ』です！

夏の暑さも和らぎ、涼しくなってきたのにも
かかわらず体がだるい、疲れやすいなど身体の
不調が続いている状態を言うそうですよ。

秋バテの予防・解消には、適度な運動・入浴での
リラックス・バランスのよい食事・規則正しい生活と
十分な睡眠が重要だそうです！

秋バテかもしれないと思ったら、まず生活習慣を
見直してみてはいかがでしょうか。

9月の診療日のお知らせです。
下記カレンダーよりご確認ください。