なかしま歯科医院 | 鹿児島県いちき串木野市の歯医者

8月に入り、ひときわ厳しい日差しが照りつける
ようになりましたね。

皆様、8月31日は何の日かご存知ですか？
『8（や）3（さ）1（い）』の語呂合わせから
『野菜の日』に制定されています。
旬の野菜は、その時期に最も栄養価が高く、不思議と
その時期に必要な栄養素が詰まっているそうです！

夏野菜は、水分やカリウムを多く含んでいるので、
汗で不足しがちな水分を補いつつ、カリウムの
利尿作用で熱を持った体を冷やしてくれる働きも
あります。
また、夏場に気になる紫外線から身を守るために
必要なβ－カロテンやビタミンC、ビタミンEなどの
栄養素を豊富に含んでいるのもうれしい特徴です！

食欲が落ちやすいシーズンですが、栄養たっぷりな
夏野菜を食べて、暑い夏を乗り切りましょう♪

8月の診療日のお知らせです。
下記カレンダーよりご確認ください。